Le tecniche di ginnastica energetica d’origine cinese erano usate, prima di tutto, per

preservare e migliorare la salute dei monaci e dei laici, per tonificare il corpo e

renderlo robusto, per evitare l’invecchiamento prematuro e anche per aiutare a

proteggere la propria vita dai numerosi pericoli.

Molti di questi esercizi si estesero considerevolmente nel Wushu (KUNG FU), che riassume tutte le tecniche di combattimento attraverso la pratica dei diversi stili del QI GONG

(CHI KUNG) per il rafforzamento esterno e interno del corpo.

Gli stili principali di queste ginnastiche, rivolte Alla salute del corpo e  della mente, si

raffigurarono attraverso le pratiche dei vari STILI.

Entrambi gli stili del NEI DAN (alchimia interna), così come il WAI DAN (alchimia

esterna), si praticano simultaneamente per consentire la combinazione della

regolazione energetica interna e favorire la forza esterna, facendo agire quest’ultima

sui muscoli, tendini, legamenti e aponeurosi.

La serie di esercizi PROPOSTI VENGONO praticati quotidianamente in Cina da

tutta la popolazione, raggruppa varietà ginniche fondate sulle più tradizionali forme

di trattamenti MIRATI AL BENESSERE per mezzo di esercizi fisici.

Questi esercizi AIUTANO in CASO di disallineamenti anatomici

causati da problemi posturali. Le loro virtù fondamentali sono i fattori preventivi, correttivi ed aiutano a fortificare l’energia vitale.

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